Training - Team & Organisatie
We leven in een maatschappij die soms veel van ons vraagt, helemaal niet zo vreemd dat we met momenten uit balans raken. Zo kan ons werk ook behoorlijk stressvolle situaties met zich meebrengen. Des te belangrijker om kennis tot je te nemen en methodes/tools eigen te maken zodat je meer veerkracht ontwikkelt.
- Waarom ervaren we stress en waar komt het vandaan?
- Welke methodes kun je inzetten om tot rust te komen?
- Hoe kun je jezelf trainen om meer veerkracht te ontwikkelen?
Medewerkers leren tijdens deze training wat bewustwording brengt in het omgaan van stressvolle situaties. Ook kunnen zij de kennis en tools/methodes direct inzetten wat ervoor zorgt dat zij lekkerder in hun vel zitten. Dat is niet alleen fijn voor de medewerker zelf, het bevorderd ook de werkproductie en sfeer op de werkvloer.
Ik zeg win - win :)
Programma
Warm welkom
· Soorten stress
Bespreken van verschillende soorten stress zodat er inzicht ontstaat.
· Wat doet stress
Bespreken en delen van kennis in wat stress doet in het lichaam, hoe het werkt en wat er gebeurt.
· Hersengolven
Wat zeggen hersengolven over onze staat van zijn en functioneren?
· Bewuste brein/ onbewuste brein
Wat heeft onze opvoeding te maken met hoe wij stress ervaren en in hoeverre zijn we ons daar bewust van?
· Manieren om je hoofd rustig te krijgen
Verschillende technieken en methodes om jezelf rustig te krijgen en het overzicht te behouden tijdens stress.
· Positieve affirmaties
Bewustwording in hoe wij denken en hoe we die ten goede in kunnen zetten om bepaalde doelen te bereiken.
Praktisch
Deze training bevat universele kennis en wijsheid die overal toepasbaar is en geschikt is voor iedereen die wil ontwikkelen. De gebruikte kennis, methodieken en technieken komen o.a. uit de neurowetenschap, lichaamsgerichte psychotherapie, ademwerk, mindfulness en zijn gebaseerd op de expertise en opgedane werkervaring tijdens het begeleiden in één op één consulten en het geven van trainingen.
Wat heb je nodig? Een nieuwsgierige, leergierige houding en jezelf als gereedschap.
Het programma duurt een dagdeel en kan aangepast worden in een 2 uur light variant en 6 uur verdiepende variant. Ook is er mogelijkheid in trajectvorm. Graag ga ik hier persoonlijk voor in gesprek.
Duur: Dagdeel
Locatie: In company
Geïnspireerd en/of meer informatie? Neem gerust contact op via linda@innergroei.nl
Nazorg/individuele consulten
Mocht er na de training behoefte zijn vanuit de deelnemers voor een individueel consult vanwege stress gerelateerde problematiek is dit mogelijk.
Ik nodig mensen hierbij uit (vanuit de lichaamsgerichte psychotherapie) om verantwoordelijkheid te nemen voor hun eigen leven, want de ervaring leert, dat als mensen oplossingen zoeken voor hun problemen buiten zichzelf, deze oplossingen meestal niet lang staande houden.
Omdat ik aangelosten ben bij VBAG alsmede RBCZ, worden mijn behandelingen (gedeeltelijk) vergoed door de aanvullende zorgverzekering. Dit dient de deelnemer zelf na te gaan bij zijn/haar zorgverzekering.
Voor meer informatie neem gerust contact met me op, ik licht u mijn werkwijze graag toe.
