Training - Voor jezelf
Heb jij ooit een hert zien afvragen of de wolf van twee maanden geleden hem nog achterna zit?
In de training neemt Linda Leijsten je mee in het thema: “bewust stressen.”
Een hert is niet bezig met wat er enkele minuten geleden eerder heeft plaats gevonden, laat staan dat hij nadenkt over de wolf die hem twee maanden geleden probeerde te pakken. Maar… wat wij als mensen doen is een (traumatische) ervaring herbeleven of vooraf ervaren.
Dat is schadelijk, want tijdelijke stress zet je dan om in langdurige stress. We worden dagelijks uitgedaagd door situaties binnen en buiten onszelf. Denk hierbij aan hoge werkdruk, privé problemen of andere stress gerelateerde thema’s. Voor een korte periode kunnen we dat aan, maar als die piek een langere periode blijf aanhouden, lijdt je gezondheid eronder. De ervaring leert dat te lang doorgaan met spanning/stress je gezondheid op de proef stelt. Het is dus niet vreemd dat mede hierdoor je veerkracht verminderd.
Linda: “Als Therapeut ben ik werkzaam in mijn praktijk Innergroei sinds 2020. Hier begeleid ik mensen met stress gerelateerde problematiek door middel van lichaamsgerichte psychotherapie. Om je (lichaams)bewustzijn te verbreden, neem ik je mee in de wereld van hersengolven en hoe onze opvoeding van invloed is op de stress die wij ervaren. Daarnaast gaan we aan de slag met verschillende manieren die je helpen het hoofd rustiger te houden, en weet jij aan het einde van de training hoe je bewuster kunt stressen.”
De moeite waard dus om aan te schuiven!
Programma
Warm welkom
· Soorten stress
Bespreken van verschillende soorten stress zodat er inzicht ontstaat.
· Wat doet stress
Bespreken en delen van kennis in wat stress doet in het lichaam, hoe het werkt en wat er gebeurt.
· Hersengolven
Wat zeggen hersengolven over onze staat van zijn en functioneren?
· Bewuste brein/ onbewuste brein
Wat heeft onze opvoeding te maken met hoe wij stress ervaren en in hoeverre zijn we ons daar bewust van?
· Manieren om je hoofd rustig te krijgen
Verschillende technieken en methodes om jezelf rustig te krijgen en het overzicht te behouden tijdens stress.
· Positieve affirmaties
Bewustwording in hoe wij denken en hoe we die ten goede in kunnen zetten om bepaalde doelen te bereiken.
Praktisch
Deze training bevat universele kennis en wijsheid die overal toepasbaar is en geschikt is voor iedereen die wil ontwikkelen. De gebruikte kennis, methodieken en technieken komen o.a. uit de neurowetenschap, lichaamsgerichte psychotherapie, ademwerk, mindfulness en zijn gebaseerd op de expertise en opgedane werkervaring tijdens het begeleiden in één op één consulten en het geven van trainingen.
Wat heb je nodig? Een nieuwsgierige, leergierige houding en jezelf als gereedschap.
Vermeld daarbij je naam, adres en telefoonnummer. Je ontvangt vervolgens een factuur voor betaling van de trainingskosten. Nadat ik jouw betaling heb ontvangen, is je deelname definitief.
Datum: volgt
Tijd: volgt
Investering: volgt (inclusief koffie thee en versnapering)
Locatie: volgt